经常熬夜的人要如何预防以及治疗便秘呢?

　　武汉网友：医生你好，我是名副其实的“网虫”一员，基本上天天坐在电脑前，比较少8-9个小时。我的便秘是一年前就有的，以前都是吃泻，现在不怎么敢吃了，怕依赖。便秘那么严重，经常一个星期排不了，表现的是肚子很涨，便便干燥，我这已经是习惯性便秘了。好难受，请问怎么治疗才好呀?>>>点击咨询在线预约为您解答<<<

　　武汉肛肠医院在线预约：你好，首先，便秘是不能乱吃泻的，泻不只会产生依赖性，而且会加重便秘，鉴于你的便秘情况比较严重，建议到肛肠专科医院治疗，另外在饮食方面要注意清淡点，上网要常起来动动，不要坐着。

　　武汉博仕中医肛肠医院专家称，随着网络时代的发展，越来越多的人沉迷于网络，“网虫”一词就是描述久坐于电脑面前的沉迷者，专家介绍说，对于“网虫”一族来讲，便秘是常有的事，那么，经常熬夜的人要如何预防以及治疗便秘呢?

　　对于便秘的治疗，武汉博仕中医肛肠医院采用大肠水疗法治疗便秘，大肠水疗法治疗便秘不同于传统的灌肠方法，它是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的的结肠清洗方法，用配置的38度恒温水而不是化学剂来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，增强患者自身免疫功能，比较终达到的目的。>>>点击咨询在线预约为您解答<<<

　　另外，网虫预防便秘应注意：

　　1、饮食中必需有适量的纤维素。

　　2、每天要饮食饮食吃一定量的蔬菜瓜果瓜果和水果，早晚空腹饮食饮食吃苹果一个，或每餐前饮食饮食吃香蕉1～3个。

　　3、主食别要过于精细，要适度饮食饮食吃些粗粮。

　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，增强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　5、进行适度的体力活动，增强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能增强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

　　6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的好习惯。

　　7、保持心情舒畅，生活要有规律。

阅读：武汉治疗痔疮一般需要多少钱

• 上一篇：便秘的症状表现以及危害有哪些？
• 下一篇：生活当中要如何预防便秘呢?