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办公室恶习 不知不觉被“痔疮”盯上

 

  常说十人九痔。很多人闹不清痔疮的病因是什么?说来也简单,就是大家长时间站着、坐着或者保持一种固定的姿势,导致体内血液循环不畅,痔静脉过度充盈、曲张、隆起等,就形成了痔疮。那些不爱运动、肠胃不好、便便有困难的美眉,痔疮也会常去你们那里“串门”,所以要引起注意! 

  在椅子上一坐就是一整天

   现在多数白领都是电脑办公,一坐8小时,这样脂肪会有效堆积在下半身,血液循环怎么可能通畅?工作再忙也要每隔2小时就起身活动一下,让全身血液循环起来,也能放松颈椎压力。

  午餐每天都在办公桌前解决

  午餐时间都舍不得移步,那还会有什么时间离开办公桌?趁着午休时间赶紧逃离办公桌吧!走出公司与三五同事结伴会餐,不仅增进同事间的感情更能给自己一个多多走动的充分理由。

  很少去洗手间

  有些白领为了避免多去卫生间就会很少喝水,这是十分不健康的。常喝水是身体排毒比较基本的方法,如果很少喝水,也不去卫生间,会导致毒素不能有效排出堆积在体内。便便有困难更易被痔疮找上门,首先就要排毒,排除毒素身体各机能才会有效运作。

 

  忍受低温,双脚冰冷

  如果对于下半身漠视不管,下半身血液循环就越变越差。体温与人体代谢速度密不可分,体温越高代谢越快,体温越低代谢越慢。血液循环不畅,体温下降,基础代谢力就自动减弱。

  为什么女性容易被痔疮“盯”上?

  这和女性的身体构造有一定关系。从生理因素上讲,女性盆腔生理结构与男性相比,多出一个子宫,加之妊娠、分娩等原因,其直肠肛门部位所受的压力就比男性大,很容易对此部位的功能及血液循环造成影响。

  此外,女性的月经和白带等分泌物会经常刺激肛门周围皮肤,引起慢性炎症,造成组织增生而形成痔疮。 我一直觉得得痔疮是不讲究卫生导致的,为什么我这么爱干净也会得呢?

  除了个人卫生,保持同一个姿势久坐、不爱运动、熬夜、加班,也都会诱发痔疮。文员、会计、编辑等女性居多的职业,也是痔疮常常光顾的职业。

  女白领们一天都走不了几步路,长期以往,导致腹部血流速度减慢,给直肠和肛门造成压力。加上遇到“大姨妈”光顾的那几天,患上痔疮并不奇怪。

  有些人因为改变了生活、饮食习惯,暂时将痔疮“隐藏”起来,表面看是好了。但痔疮容易发作。尽管不是危及生命的疾病,但痔疮处于人体排泄口,稍有不适就会影响人的情绪,妨碍正常的工作。

  7个自测痔疮的小办法!

  □ 肛门以及周围莫名瘙痒,便便时感觉有“异物”脱落。

  □ 肛门外可以摸到“小疙瘩”,有的时候会缩进肛门里。

  □ 肛门周围有分泌物,内裤上常有怪怪的异物或者是闻起来不爽的异味。

  □ 小腹感觉坠胀,蹲厕所很久便便都不出来。

  □ 便便后手纸上带血,血色鲜红,有时候血和便便混杂在一起。

  □ 便便时感觉肛门疼痛,便便干涩不容易排出。

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  你极有可能是痔疮盯梢的对象!建议赶紧去专科医院就诊!不要耽误!

  经常便秘,好不容易排便,却常常感觉还没有便完。特别是内痔,常常出血,出血量较多时可能造成贫血、营养不良。内痔时间久了,还容易使黏膜糜烂、感染形成肛门周围脓肿、肛瘘等疾病。所以,建议大家有痔疮要尽早治疗,不要对它不闻不问。

  专家提醒:不要小看痔疮,也不要随便用,还是咨询专业的医生较好。此外,遇到早晚温差大的季节(春秋季),人体水分容易蒸发,容易引起便秘而诱发痔疮。平时坐办公室多喝一些水,时常走动,可以大大降低痔疮的患病率。

  如何让痔疮远离你?

   改变饮食结构是关键

  饮食是预防痔疮、减轻痔疮症状、减少痔疮肠的重要因素。因为便秘是诱发痔疮的病因之一,从预防的角度讲,应防止大便秘结,保持大便通畅,所以饮食方面应多食青绿蔬菜、新鲜水果,如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白以及苹果、桃、杏、瓜类等含有丰富纤维素的食品,可以增加胃肠蠕动,润肠通便,排出肠道的有害物质和致癌物质。另外,对痔疮有预防作用的食物还有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉苁蓉、猪大肠、羊大肠、鳖肉、胡桃肉、竹笋、蜂蜜等。

  适当运动,加强局部的功能锻炼

  除了做操,打拳之类全身性的体育锻炼外,还需加强局部的功能锻炼———肛门收缩运动,又称“提肛”,即自我调整括约肌,收缩、放松肛门。可以站着做,也可坐着做,躺着做,随时随地都可做。旁人看不到,自我感觉良好便可。坚持长期做,对预防肠很有好处。长期从事久坐、久站、久蹲工作性质的人,有效在工作时间长了,注意休息一会,劳逸结合,动静适宜。

   养成良好的大便习惯,保持大便通畅

  大便秘结、干硬,便时出大力气,腹压迅速增高,静脉丛屈曲扩张,往往造成痔疮破裂,肛门皮肤裂伤,出现便血和疼痛。所以,便秘患者上厕所时,切莫过度使劲,应及时服清肠通便。

  防止腹泻,注意肛周卫生

  一日大便多次,即使便溏也会损伤痔疮。大便时间不宜过长,要改变便时看书读报的不良习惯。便后有效用温盐水清洗肛门,改善局部血液循环,此外为防痔病,提倡如厕时坐马桶,蹲坑姿势容易诱发痔疮以至脱肛。

  工作压力大、饮食、排便等没有规律是这些患者得肛肠疾病的共同原因。所有的肛肠患者中,白领占到80%以上——日前,武汉博仕中医肛肠医院做的一项统计得出了这样的结论。该科专家介绍,工作压力大,精神紧张,时常焦虑,加上不注意饮食和锻炼,从而导致胃肠功能紊乱,这是白领容易患便秘的主要原因。通常意义上的“便秘”指的是排便困难,大便干燥,一般7天内只排便2至3次,各个年龄段的人都可能患上。

  温馨提示:如果您发现有任何肛肠方面的问题,应及时到专业、正规的肛肠医院进行检查治疗,切莫错过了治疗的有效时期。“源于北京,专业典范”的武汉博仕中医肛肠医院只专注于大肠的肛门疾病诊疗的专科医院,专病专治,武汉博仕中医肛肠医院在诊疗技术和设备方面更加先进全面,专业为广大患者解决肛肠健康问题。   →→→→在线咨询

武汉博仕中医肛肠医院
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秦国才主任医师 首席专家

    原同济医院外科专家、湖北省肿瘤医院肿瘤科主任,湖北省肿瘤学会委员。毕业于同济医科大学后于同济医科大学附属同济医院工作;从事胃、肠、腹泌肿瘤外科工作四十余年,诊疗经验丰富。秦主任在武汉当地很有名气,求诊者络绎不绝。许多患者表示:“是秦主任给了我们第二次生命。”

擅长疾病:
    精通痔疮环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿的诊治,尤其擅长肠性消化肿瘤的二次或三次手术、对结肠肿瘤、直肠肿瘤等消化类肿瘤疾病的治疗有较深的造诣...

武汉博仕中医肛肠医院
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