长期便秘如何缓解呢

　　武汉博仕中医肛肠医院专家介绍便秘是都市人的一种常见慢性病症。防治便秘，应该以补为主，先补后攻。调理脏腑，润肠通便，要据其整体综合情况，若简单地用导泻剂处理，将会造成津液丢失、气机逆乱，长期下去会损失元气。那么，长期便秘如何缓解呢?武汉有效的肛肠医院博仕专家介绍如下：>>>点击咨询在线预约为您解答<<<

　　长期便秘会使肠内积聚的有害物质氨、硫化氢、吲哚等随血液运送到肝脏，给肝功能下降的肝脏加重负担。有害物质还会通过血管到达脑部引发肝性脑病，使患者出现头晕、嗜睡、口臭、胃肠不适、心烦易怒等症状;还会诱发心绞痛、脑溢血、痔疮、癌症等疾病;并造成性生活障碍。所以要保护肝脏、预防脂肪肝，一定要便秘的消极影响。

　　提高肝功能要大量食用富含维生素的食物，并控制食量防止肥胖。防止便秘需摄取适量膳食纤维。富含膳食纤维的食物有：全麦类、糙米、五谷杂粮、魔芋等。肝脏是人体的“维生素仓库”，一旦肝功能下降，极易导致维生素不足，所以肝脏病患者有效每天食用富含维生素和膳食纤维的柑、桔、橙、苹果等水果。中村提醒改善饮食习惯求减肥欲速不达，一般需要半年到一年才能慢慢见效。除改善饮食习惯外，中村还提倡步行，因为步行能推动腹肌运动，刺激肠道增加肠蠕动，促使通便。

　　便秘分五型，饮食调理各不同：

　　1、燥便大便秘结如羊粪，口舌干燥，建议服用甲鱼清汤，经常饮用椰汁与适量蜂蜜，可用开塞露等软化粪便。

　　2、热便好发于喜食辛辣，肺热咳嗽者。表现为大便干结，腹中胀满，按之疼痛，口干口臭。可空腹服用麻油冲蛋花或麻油蜂蜜调服，也可食用菊花、薄荷、银耳、莲子、香蕉、藕粉等清热败火，润下。

　　3、气便多因情志不畅或肢体功能损伤久坐不动而大便秘结。建议增加活动，调理情志为主，多食萝卜、汤、葱白煮水，山楂、梨子、蜂蜜、青菜、芹菜、西瓜等，益气通便。

　　4、虚便高年体弱者多发，虽有便意，难以排出。建议补肝益肾，如猪腰、红枣、核桃、黑芝麻、牛奶等。>>>点击咨询在线预约为您解答<<<

　　5、冷便年老体衰久病消瘦者多发，大便艰涩，腹痛，建议多食桂圆、西洋参、山芋、南瓜、荞麦、大麦、花生、牛羊肉汤、鸡汤、鲫鱼等，以温补助阳，散寒通便。

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