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有疑问找专家“腹胀怎么预防比较好?”腹胀在日常生活中是比较常见的症状。一旦出现让患者无法安心工作，严重影响患者的食欲。于是不少的患者都在咨询：“腹胀该怎么预防?”下面就让武汉博仕中医肛肠医院的专家详细的为我们介绍一下腹胀怎么预防比较好?
腹胀怎么预防比较好?
1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，较后导致腹胀。
2、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。
3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。
4、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。
5、适当锻炼身体。每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。
6、注意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性膓燚、溃疡性结膓燚、膀胱瘤等。
“腹胀怎么预防比较好?”腹胀要吃易消化的食物，切忌进食辛辣刺激食物。还有疑问，可以点击咨询在线预约或拨打在线预约：027-88855999咨询您的疑问或预约来院就诊。
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